Disa ushqime që mbrojnë dhe rigjenerojnë mëlqinë tuaj,...

Disa ushqime që mbrojnë dhe rigjenerojnë mëlqinë tuaj,...

Mëlqia si organ ka role të rëndësishme në organizmin tonë: ndihmon metabolizmin e yndyrnave, sheqernave, proteinave si dhe shërben si “filtër” për “produktet” e panevojshme që mund ti marrim ma anë të ushqimit.

Andaj ky organ duhet të jetë i shëndetshëm për të kryer funksionin e tij.

Për të ruajtur shëndetin e mëlçisë, këshillohet të konsumoni ushqime të pasura me fibra dhe lëndë ushqyese thelbësore si magnez, kalcium, fosfor dhe hekur.

Disa ushqime që duhen favorizuar për t'u kujdesur për mëlçinë:

Hudhra - përbërësit aktivë më të njohur që janë të pranishëm në hudhër janë alicina, kuerticina dhe seleni. Këto elemente, marrin pjesë në aktivizimin e enzimave duke nxitur procesin e detoksifikimit. Për të stimuluar mëlçinë, mund të shtoni hudhër në të gjitha pjatat tuaja të sallatës, mishit dhe perimeve. Është gjithashtu një antibiotik natyral, veçanërisht i dobishëm për rigjenerimin e mëlqisë.

Ushqimet e pasura me fibra - ndihmojnë në uljen e yndyrës dhe mbrojnë nga sëmundjet e mëlçisë. Tërshëra dhe perimet jeshile si spinaqi, lakra, fasulet preferohen në ushqimin tuaj sepse këto janë edhe furnizues të vitaminave dhe përmbajnë gjithashtu antioksidantë, shumë të dobishëm për pastrimin e organizmit.

Angjinarja (artiçoka) - vepron në sekretimin e tëmthit dhe në këtë mënyrë përmirëson tretjen. Substancat aktive ndodhen kryesisht në gjethe. Mund të përgatisni një çaj bimor ose një infuzion me gjethe angjinare ose ta hani këtë perime në një sallatë.

Çokollata e zezë - çokollata e zezë me një përmbajtje kakao prej më shumë se 70% ështëe dobishme për mëlçinë. Magnezi i pranishëm dhe antioksidantët që përmban çokollata e zezë ngadalësojnë plakjen e qelizave dhe zvogëlojnë rrezikun e inflamacionit. Magnezi gjithashtu jep energji dhe lehtëson stresin.

Shafran i Indisë - ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Rekomandohet për të luftuar kundër shumë sëmundjeve, përfshirë ato të mëlçisë. Ndihmon në pastrimin e trupit, ndihmon tretjen dhe ndihmon në parandalimin e kancerit.

Commentaires

Articles les plus consultés

Me kërë recetë do të largoni rrudhat brenda muajit me vetëm një herë në ditë trajtim

Me kërë recetë do të largoni rrudhat brenda muajit me vetëm një herë në ditë trajtim Rrudhat janë rezultat i procesit të plakjes së lëkurës, i cili çon në zvoglimin e kolagjenit në organizëm. Në treg gjenden preparate të shumta të cilat përdoren për këtë qëllim por jo shumë efektivë dhe shumë të shtrenjtë. Një recetë me bazë niseshte misri është treguar shumë efikase për një trajtim të rrudhave dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës, që ngjasonme trajtimin me botoks. Përbërësit për përgaditjen e maskës me nisheste misri: 1 lugë gjelle niseshte misri, 1 lugë gjelle kos natyral, 3 lugë lëng karote 150 ml ujë, Mënyra e përgaditjes Përzihet fillimisht niseshteja e misrit me një sasi të ujit nga ajo e paraparë derisa të përftitohet një masë homogjene. Pastaj vendosni pjesën tjetër të ujit në një enë, nxeni dhe hudhne masën me niseshten e misrit dhe vazhdoni përzierjen. Më pas largoni ate dhe lëreni të ftohet dhe shtoni sasisë e kosit dhe lëngun e karrotësdhe p...

Pija që pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën

Pija që pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën Pija nga limoni, mjalti, soda e bukës dhe melasës është një pije e pasur me minerale e cila pastron trupin. Kjo pije mund të përmirsojë shëndetin tuaj. RECETA: Merrni një limon organik ose grejpfrut, vendoseni në një blender, shtoni ujë, mjaltë dhe melasë sipas shijes. Pasi ta përzieni, shtoni një 1 lugë çaji sodë buke dhe përzieni. Me kalimin e kohës, ajo do të shkatërrojë kandidën, do të balancojë vlerën e pH-së, do të zbardh dhëmbët, ruan linjën e trupit, si dhe është një agjent shumë i fuqishëm detoksifikues. Kjo pije pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën. Melasa dhe mjalti do ta bëjnë kandidën të ndjeshme ndaj sodës së bukës.

Si ti largoni lëngjet e tepërta nga organizmi dhe ta pastroni zemrën

Si ti largoni lëngjet e tepërta nga organizmi dhe ta pastroni zemrën Receta Përbërësit e kërkuar: - 150 g hurme - 150 g kumbulla të thata - 5 gota ujë të vluar Përgatitja: Për të përgatitur këtë ilaç duhet të prisni hurmat dhe kumbullat në copa të vogla. Më pas duhet t'i shtoni në ujin e vluar dhe t'i gatuani derisa masa të bëhet e trashë. Pjesa më e mirë është se ky ilaç mund të konsumohet nga njerëz të të gjitha moshave. Këtë ilaç duhet ta konsumoni në mëngjes, së bashku me mëngjesin.

Rritni energjinë tuaj, zvogloni rrezikun në tru, dhe rritni kolesterolin e mirë në gjak me këto 2 përberës të përgaditur

Rritni energjinë tuaj, zvogloni rrezikun në tru, dhe rritni kolesterolin e mirë në gjak me këto 2 përberës të përgaditur Nëse përgatitni vezë me spinaq, do të ndihmoni në forcimin e zemrës dhe rikthimin e lëkurës, thonë ekspertët. Më vete, këto dy ushqime kanë një sërë vetive të dobishme. Vezët rrisin energjinë, si dhe kolesterolin e mirë në gjak, zvogëlojnë rrezikun e goditjes në tru, përmirësojnë shikimin, etj. Spinaqi është një zgjedhje e mirë për diabetin, është e pasur me hekur, ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare etj. Dhe kombinimi i këtyre dy ushqimeve vetëm sa shton “vetitë magjike” të tyre dhe nutricionistët veçojnë forcimin e imunitetit si përfitimin më të madh të këtij përbërësi.Përveç kësaj, ky kombinim mbron organizmin nga sulmet në zemër, ul presionin e gjakut, forcon dhëmbët dhe rikthen lëkurën, dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e goditjes në tru. Përdorimi i përditshëm i një pjate të tillë do të përmirësojë efektin, vezët ja...

Barëveshi si pastrues për dhimbje veshi dhe pastim

Barëveshi si pastrues për dhimbje veshi dhe pastim Përdoret kundër hubjes së dëgjimit dhe nxjerrjen e sekretit të verdhë-cerumit nga veshi. Shumë njerëz pretendojnë se ilaçet shtëpiake japin rezultate më të mira për veshin sesa blerja e disa ilaçeve. Barëveshi është i mirë dhe i dobishëm sepse lëngu që përmban pastron veshët. Hidhni disa pika lëng barëveshi në veshin tuaj dhe do të shihni që dhimbja së shpejti do të ulet dhe më pas do të zhduket. Mos e ktheni kokën menjëherë kur futeni në vesh në mënyrë që lëngu të mos rrjedhë jashtë. Lëreni të përthithë veshi ate.

ShëndetiNEWS

Rechercher dans ce blog