ShëndetiNEWS

  Yndyrna të shëndetshme që gjenden në vaj ulliri, arra dhe fara, avokado, peshk të yndyrshëm për tru të shëndetshëm Ushqimi ka një ndikim të madh në strukturën dhe shëndetin e trurit. Truri konsumon rreth 20% të marrjes ditore të kalorive duhet të sigurohen me ushqim të mjaftueshëm si një burim karburanti cilësor që ruan përqendrimin dhe shndetin e mirë mendor. Para së gjithash, truri ka nevojë për yndyrna të shëndetshme, veçanërisht ato që gjenden te vaji i ullirit, arrat dhe farat, avokado, peshk të yndyrshëm, ... Përveç yndyrnave, trurit i nevojiten edhe flavonoidet të cilat gjenden në   manaferra. Gjatë një studimi njëzet-vjeçar me mijëra fruta ngrënës, ekspertët vunë re se ata që konsumonin manaferrat kishin nivelin më të ulët të dëmtimit kognitiv. Perimet, veçanërisht ato të gjelbërtat, janë të shkëlqyera për shëndetin e trurit sepse përmbajnë folate, flavonoide, vitaminë E dhe karotenoide. Perimet si spinaqi, marulat dhe lakra jeshile janë opsionet ...

  Çaji nga gjethet e manit (dudit) pas 90 min. konsumimi zvoglon nivelet e sheqerit në gjak në mënyrë drastik, thonë studjuesit   Njerëzit me diabet të tipit 2 nuk mund të prodhojnë mjaftueshëm insulinë e cila rregullon nivelet e sheqerit në gjak. Por studiuesit kanë zbuluar se pirja e çajit nga gjethet e manit mund të ulë në mënyrë drastike nivelet e sheqerit në gjak. Mostrat e gjakut janë marrë pas mëngjesit, dhe niveli i glukozës është kontrolluar 90 minuta pas pirjes së 70 ml çaj me një lugë çaji sheqer. Studiuesit vunë në dukje se kishte një ulje "shumë të madhe" të niveleve të sheqerit në gjak pas pirjes së çajit të manit, duke thënë se ishte "shumë domethënës". Çaji i manit frenon rritjen e  niveleve të glukozës në gjak pas 90 minutash konsumim. Rregullimi i dietës suaj dhe monitorimi i asaj që mund të shkaktojë rritje të sheqerit është një mënyrë e thjeshtë për të mbajtur nën kontroll diabetin e tipit 2. Duke ditur rëndësinë e humbjes së peshës...

   Kafeina na mbron nga sëmundjet kardiovaskulare dhe rregullon nivelet e kolesterolit LDL thuhet në  nj ë  hulumtim Studimi i fundit lidhur me përdorimin e kafesë i publikuar në Nature Communications, ofron prova se kafeina si përbërës i saj ul rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare.  Mekanizmi me të cilin arrihet kjo ende nuk është përcaktuar por dhe studimi monitoroi nivelet e kolesterolit LDL ("i keq") në mëlçi. Rezultatet treguan se kafeina rrit tajitjen e disa enzimave, të cilat rregullojnë mekanizmat e kolesterolit dhe ndikojnë ndjeshëm në proceset që mbrojnë nga sëmundjet kardiovaskulare.  Nivelet e ngritura të kolesterolit LDL të lipoproteinës me densitet të ulët janë të lidhura ngushtë me zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. 

   Një bimë për shumë sëmundje,  Cikoria (Cichorium Intybus), …   Çikoria është një bimë shumëvjeçare me kërcell të fortë, të zhveshur dhe të degëzuar, deri në 1 metër të lartë dhe të mbuluar me qime. Gjethet janë të prera në mënyrë të çrregullt, të zgjatura dhe me kërcell e qime të shkurtra. Lulet janë të mëdha dhe blu, dhe rrallë të bardha dhe të verdha. Çikorja rritet si barërat e këqija në vende të thata, përgjatë rrugëve, fushave, livadheve.   PËRDORIMI: E gjithë bari mund të përdoret si ilaç. rrënja dhe pjesa mbitokësore e bimës përdoren për të përmirësuar oreksin. Njëashtu përdoret në tretjen të lehtë të ushqimit, gastrit, stimulimi i biliareve për të sekretuar lëngje dhe përmirësimi i funksionit të mëlçisë, cirroza dhe hepatiti, gurët në tëmth, reumatizma, përdhes, përshpejtimi i rrahjeve të zemrës për shkak të mbidozës së kafeinës. Çaji i çikores përdoret edhe për veshkat e sëmura, traktin urinar, sëmundjet e stomakut dhe zorrëve, pastrim...

   Kolesteroli mund të ju vrasë: merrni këto pije që thonë ekspertët, mund tju ndihmojnë ta ulni ate, ... Kolesteroli mund të ndikojë në presionin e gjakut. Shumica e njerëzve as që janë të vetëdijshëm se kanë kolesterol të lartë, derisa gjendja e tyre të përkeqësohet dhe të kenë atak në zemër ose goditje në tru. Sipas ekspertëve, disa çajra dhe pije që mund të ndikojnë në uljen e tij, ja disa nga to: Çaji jeshil Çaji jeshil përmban katekina dhe komponime të tjera antioksidante që duket se ndihmojnë në uljen e niveleve të LDL-së "të keqe" dhe kolesterolit total. Në një studim të vitit 2015, shkencëtarët u dhanë minjve ujë të pijshëm me katekina dhe epigallocatechin gallate, një tjetër antioksidant i dobishëm në çajin jeshil. Pas 56 ditësh, shkencëtarët vunë re se nivelet e kolesterolit dhe LDL-së "të keqe" u reduktuan me rreth 14.4% dhe 30.4% në dy grupe minjsh në një dietë të lartë me kolesterol.                   ...

   Çaj karafili për kundër dhembjeve të kokës, migrenës dhe ... Dhimbjet e kokës shkaktojnë një ndjenjë presioni dhe dhimbjeje dhe ndonjëherë mund të shfaqen me simptoma të ftohjes dhe gripit. Për fat të mirë, ka çajra që mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të dhimbjes së kokës dhe migrenës. Një ilaç fuqishëm kundër këtij “çrregullimi” është çaji nga karafili. Karafili është i njohur për vetitë e tij qetësuese. Çaji i karafilit njëashtu mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Përgatitja: Hidhni 2,5 dl ujë të vluar mbi karafil, mbulojeni dhe lëreni të qëndrojë për rreth 15 minuta. Më pas kullojeni në një shishe qelqi.   Rekomandohet të pini këtë çaj dy deri në tre herë në ditë.  

   Bimë për zbërthimin e mpiksjes së gjakut, ja cilat... Murrizi, përmban kuercetinë dhe oligomerët proantociane (OPC), të cilat mbrojnë enët e gjakut të të gjithë organizmit nga inflamacioni dhe humbja e elasticitetit.  Për shkak të vetive antioksiduese, preparatet e kësaj bime janë treguar efikase në parandalimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të shkaktuara nga qarkullimi i dobët i gjakut, pasi kontribojnë në zgjerimin e enëve të gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe parandalojnë mpiksjen. Ginkgo biloba Përbërësit aktivë te ginko biloba, flavonoidet dhe terpenet, zgjerojnë enët e gjakut dhe përmirësojnë tonin e tyre, stimulojnë qarkullimin e gjakut, parandalojnë grumbullimin e trombociteve dhe mbrojnë muskujt e zemrës dhe nervat. Prandaj, ekstrakti i kësaj bime përdoret në trajtimin e shumë çrregullimeve dhe sëmundjeve që lidhen me qarkullimin e dobët të gjakut si: tromboza venoze, sëmundjet e zemrës, pasojat e goditjes në tru, sëmundja e A...

   Limoni dhe soda e bukës kundër kancerit   Shkencëtari gjerman Otto Heinrich Warburg, i cili madje fitoi çmimin Nobel për mjekimin e tij kundër kancerit , zbuloi se kanceri është rezultat i një mënyre antifiziologjike të jetës. Nga dieta antifiziologjike (kryesisht ushqime acidike) dhe pasiviteti fizik, trupi krijon një mjedis acid të furnizuar dobët me oksigjen.   “Nëse keni shumë aciditet, automatikisht do t'ju mungojë oksigjeni në trupin tuaj; nëse ju mungon oksigjeni, do të keni një trup të acidifikuar, dhe një mjedis acid është një mjedis pa oksigjen. Në këso kushte nëse    hiqet 35% të oksigjenit nga një zonë e shëndetshme, mund të krijoni qeliza kanceroze për vetëm dy ditë, kishte thënë    Dr. Warrburg Pra, shkaku i kancerit sot është një organizëm i acidifikuar dhe qeliza pa oksigjen. Në veprën e tij “Metabolizmi i Tumorit”, doktor Warburg tregoi se të gjitha format kancerogjene plotësojnë dy kushte themelor...

  Një ilaç i provuar për venat, dhimbjet reumatizmale, qarkullimin e gjakut dhe shumë më tepër Vendosni në blender 20 copë gështenjë të egër (mundet edhe me levore). Ato pastaj vendosni në raki rrushi dhe vendosni 5-6 degë rozmarine dhe 7 copë tableta aspirinë dhe të gjitha së bashku i leni të qëndrojnë për 40 ditë. Pastaj filtrone përzierjen dhe mund të përdorni për trajtimin e venëve të zgjeruara, reumatizmë, qarkullim... Përpara çdo përdorimi tundeni dhe aplikojeni në mëngjes dhe në mbrëmje.Shumë njerëz janë mirënjohës për efektet e këtij ilaçi

   Largoni problemet gastrointestinale dhe shumë të tjera me sherebele   Sherebela është padyshim një nga barishtet që të gjithë duhet të kenë në farmacinë e shtëpisë. Është një barishte që vepron kundër të vjellave dhe diarresë së shpeshtë dhe më mirë se çdo bar tjetër mund të jetë një shpëtim për funksionimin e stomakut dhe zorrëve. Emri i saj latin Salvia officinalis vjen nga fjala salvare që do të thotë të shpëtosh ose të shërosh. Sherebela  u përdor si një ilaç për pothuajse çdo sëmundje dhe për këtë arsye mori statusin e një bime të shenjtë.   Sherebela vepron kundër të vjellave dhe diarreve të shpeshta, pezmatimin e mukozës së zorrëve dhe stomakut. Përmirëson tretjen dhe për këtë arsye është i mirë si erëz, veçanërisht nëse i shtohet ushqimeve të rënda dhe të yndyrshme. Ka efekte antibakteriale, antiseptike dhe antimykotike, forcon rezistencën e organizmit dhe qetëson e freskon. Në raste nervoze ose keni shqetsime, konsumoni çaj shereb...

    Plantago (major dhe lanceolata) efektive ndaj organeve tё frymёmarrjes dhe trajtimin e plagёve... Bima Plantago (major dhe lanceolata) gjithashtu  i njohur si delli  është një bimë barishtore karakterizohet nga e saj  gjethe të trasha, jeshile, në formë vezake  dhe për lulet e saj të bardha, të verdha ose të kuqe të grupuara në majë tubash që mund të jenë të gjatë deri në 40 cm.  Dallohen mes veti vetёm nga madhsia e gjetheve (major ka gjethe tё gjёra, kurse lanceolata gjethe tё ngushta) Gjethet përmbajnë glikozide, flavonoide, tanine, fitoncide, acid citrik dhe askorbik, vitaminë K, provitaminë A, karotinë, rrëshira, saponina, proteina, kalium, kompleks polisakarid, gjurmë të alkaloideve, aminoacide, acide organike (salicilik, benzoik), vaj esencial, enzima, faktori T (rrit mpiksjen e gjakut) etj. Efektet shëruese:  Plantago ose  D elli përmban shumë substanca medicinale që i japin aftësinë për të trajtuar të gjitha sëmundjet e sistemit ...

  Ndaloni sulmet e përdhes me një preparat që e kemi të gjithë në shtëpi,... Përdhesi është një sëmundje metabolike që shkakton inflamacion të kyçeve. Ata që vuajnë prej saj kanë dhimbje të forta dhe ënjtje, dhe nëse nuk kurohet, mund të bëhet më e shpeshtë dhe më e dhimbshme. Shkaku i saj është tek depozitat e kristaleve në acidin urik. Ilaç natyror për përdhesin që shumë pretendojnë se është efektiv është soda e bukës (bikarbonati i natriumit) i cili rregullon vlerën e pH-së së organizmit, prandaj është kurë për shumë sëmundje dhe kjo është vërtetuar në shumë raste edhe nga shkenca. E tillë është situata me përdhesin. Ilaç me sodë buke për përdhesin  – Besohet se soda e bukës mund të lehtësojë ose ndalojë sulmet e përdhes duke rritur pH-në e gjakut. Mjafton të shpërndani gjysmë luge çaji sodë buke në 250 ml ujë. Rekomandohet të pini katër gota në ditë dhe një gotë duhet pirë para gjumit. Përdorimet e sodës së bukës janë shumë të njohura dhe shumë prej tyr...

   Kanella – i efektsh ë m kundër diabetit Kanella është e njohur për vetitë e saj në uljen e sheqerit në gjak. Përveç efekteve të dobishme në rezistencën ndaj insulinës, kanella mund të ulë sheqerin në gjak me disa mekanizma të tjerë. Së pari, kanella është treguar se zvogëlon sasinë e glukozës që hyn në gjakun tuaj pas një ngrënie. Ai e bën këtë duke prishur një sërë enzimash tretëse, të cilat ngadalësojnë ndarjen e karbohidrateve në traktin e tretjes. Së dyti, një përbërës në kanellë mund të veprojë në qeliza duke imituar insulinën. Kjo përmirëson shumë thithjen e glukozës në qelizat tuaja, megjithëse funksionon shumë më ngadalë se vetë insulina. Studime të shumta te njerëzit kanë konfirmuar efektin antidiabetik të kanellës, duke treguar se ajo mund të ulë nivelin e sheqerit në gjak kur nuk marrim ushqim me 10-29%.  Doza efektive është zakonisht 1-6 gram ose rreth 0,5-2 lugë çaji kanellë në ditë.  

   Trajtoni i migrenën në mënyrë natyrale, ja me çka ... Kamomili i egër  – Studimet klinike kanë vërtetuar se kamomili i egër është shumëefektiv për trajtimin e migrenës dhe dhimbjeve të kokës , duke reduktuar kështu shpeshtësinë e sulmeve. Kamomili i egër vepron duke bllokuar substancat që zgjerojnë enët e gjakut. Merrni atë sipas udhëzimeve të përshkruara në paketime. Magnezi  –  Njerëzit e prirur për dhimbje koke shpesh kanë nivele të ulëta të magnezit në gjakun e tyre. Ka prova që marrja e magnezit mund të lehtësojë migrenën dhe dhimbjet e kokës nga tensioni. Merrni 250-400 mg tri herë në ditë. Xhenxhefili  – përveç përfitimeve të shumta shëndetësore dhe sipas hulumtimeve, xhenxhefili gjithashtu lehtëson migrenën. Pluhuri i xhenxhefilit redukton ashpërsinë dhe kohëzgjatjen e migrenës. Çaji i xhenxhefilit është anti-inflamator dhe është një ilaç i provuar për dhimbjet e kokës. Vajra esenci...

  Rregulloni yndyrnat të ngritura në gjak, trajtoni infeksionet dhe ftohjet, forconi sistemin imunitar, pastroni mëlqinë Në mjekësinë popullore gjermane, ky ilaç është përdorur që nga kohërat e lashta dhe do t'u vijë në ndihmë të gjithëve. Ky ilaç rikthen trupin nga në gjendje shumë të shëndetshme Përbërësit e nevojshëm për ilaçin ·         4 koka të mëdha hudhër ·         4 limonë të plotë me lëvozhgë ·         Rrënjë e vogël xhenxhefil ·         2 litra ujë Përgatitja: Limonin e lani mirë dhe e prisni në copa. Qëroni hudhrën dhe vendoseni në blender së bashku me limonin dhe xhenxhefilin. Përziejini mirë derisa masa të bëhet kompakte. Hedhim përzierjen nga blenderi në një tigan dhe shtojmë 2 litra ujë. Vendoseni tiganin në një pjatë të nxehtë dhe prisni që masa të vlojë. Lëreni pijen të ftohet dhe më pas k...

  Rrepka ( Raphanus sativus ), rigjeneron gjendrrën tiroide, pastron mëlqinë dhe biliaret… Nëse e përfshini këtë ushqim në dietën tuaj, me siguri do të habiteni nga të gjitha përfitimet që trupi juaj do të marrë nga kjo bimë. Gjegjësisht, kjo bimë përdoret për trajtimin e llojeve të ndryshme të sëmundjeve sepse ka shumë veti pozitive që ndikojnë shumë mirë në problemet me gjëndrën tiroide dhe lufton tretjen e dobët. Kjo bimë thuhet gjithashtu se është një laksativ i shkëlqyer, sepse vetitë e saj janë shumë efektive. Rrep ka mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tuaj, mund të rivendosni indet e lëkurës tuaj, mund t'ju ndihmojë për të nxjerrë jashtë trupit të gjitha substancat e dëmshme, por edhe për të luftuar dhimbjet e stomakut. Gjithashtu nuk duhet të harrojmë efektet pozitive të rrepkës në mëlçi dhe biliare sepse i pastron ato dhe ndihmon në përmirësimin e funksioneve të tyre. Rrepka është e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë dhe lëndë ushqyese...