Bërdullaku (Portulaca oleracea) – një bimë e vërtetuar që ulë nivelet e kolesterolit në gjak

Bërdullaku (Portulaca oleracea) – një bimë e vërtetuar që ulë nivelet e kolesterolit në gjak

Një sërë studimesh mjekësore kanë treguar efektivitetin e bërdullakut në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Kjo bimë është në fakt plot përfitime shëndetësore, pavarësisht se konsiderohet si barërat e këqija

Bërdullaku është i njohur për nivelet e larta të karotinës, antioksidantëve, si dhe vitaminave A, C dhe E. Kjo barishte gjithashtu përmbanë mineralet thelbësore si kalium, kalcium, magnez, zink, fosfor dhe mangan. E gjithë kjo bën që bërdullaku të konsiderohet veçanërisht i dobishëm për lëkurën, sistemin urinar dhe ate tretës.

Bima karakterizohet nga gjethet e saj të gjelbra të shijshme, kërcelli i kuq dhe lulet e verdha. Ai zakonisht rritet në zona me klimë të ngrohtë, me ka origjinë nga Azia, por është i përhapur edhe në rajonin tonë dhe në Mesdhe.

Përfitimi më i madh i kësaj bime qëndron në gjethet e saj të ngrënshme me mish, të cilat përmbajnë nivele të larta të acideve të larta yndyrore omega 3. Në fakt, bërdullaku përmban shumicën e këtyre acideve yndyrore të shëndetshme në krahasim me të gjitha perimet ekzistuese me gjethe jeshile që hamë çdo ditë.

Një studim mjekësor i vitit 2015 që shqyrtoi përfitimet e dushit tregoi se ky bar ishte në gjendje të përmirësonte statusin e glicemisë dhe profilin e lipideve te pacientët e diagnostikuar me diabet të tipit 2. Si pjesë e këtij studimi, një ekip hulumtues ekzaminoi 48 pacientë me këtë sëmundje, llojin e diabetit dhe zbuluan se ata që u trajtuan me fara dushi treguan një reduktim të ndjeshëm të peshës trupore dhe ulje të nivelit të glukozës në gjak. Këta pacientë kishin gjithashtu një ulje të presionit sistolik (të sipërm) të gjakut dhe niveleve të triglicerideve në gjak dhe në analizat e tyre u vu re një rënie e ndjeshme e presionit diastolik (të ulët).

Një tjetër studim që ka të bëjë me këtë bimë është publikuar katër vjet më parë dhe ka konfirmuar gjithashtu se futja e bërdullakut krahas terapisë së rregullt ul ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak. Ekipi i studiuesve ekzaminuan pacientët me hiperkolesterolemikë (me kolesterol total të ngritur dukshëm dhe kolesterol të keq LDL) dieta e të cilëve përfshinte gjethe dushi të thara dhe të ngrira. Ekipi hulumtues zbuloi se nivelet totale të kolesterolit në këta pacientë u ulën me 15 për qind gjatë katër javëve, dhe nivelet e kolesterolit LDL ranë me 27 për qind gjatë të njëjtës periudhë. Përveç kësaj, niveli i kolesterolit të mirë HDL u rrit me 9% gjatë këtyre katër javëve.

Bërdullaku përdoret shumë edhe në kuzhin[at mesdhetare për përgaditje të ushqimeve të ndryshme siç është byreku, sallata të ndryshme etj.

Si të njihni bërdullakun ?

Bërdullaku ngatërrohet lehtësisht me një bimë tjetër të njohur si Euphorbia maculate e cila është helmuese dhe të sëmur.

Ndonëse të dyja bimet rriten në sipërfaqen e tokës, gjethet e Euphrobia Maculate janë të vogla dhe në mes kanë njolla të kuqe.

Kërcenjtë e kësaj bime helmuese janë me push dhe lulet ngjajnë ndryshe. Një mënyrë tjetër për të bërë dallimin mes tyre është që të ndani kërcenjtë në dysh.

Kërcelli i bimës helmuese nxjerr një lëng kremoz ngjyrë të bardhë. Ndaj kini kujdes

Commentaires

Articles les plus consultés

Me kërë recetë do të largoni rrudhat brenda muajit me vetëm një herë në ditë trajtim

Me kërë recetë do të largoni rrudhat brenda muajit me vetëm një herë në ditë trajtim Rrudhat janë rezultat i procesit të plakjes së lëkurës, i cili çon në zvoglimin e kolagjenit në organizëm. Në treg gjenden preparate të shumta të cilat përdoren për këtë qëllim por jo shumë efektivë dhe shumë të shtrenjtë. Një recetë me bazë niseshte misri është treguar shumë efikase për një trajtim të rrudhave dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës, që ngjasonme trajtimin me botoks. Përbërësit për përgaditjen e maskës me nisheste misri: 1 lugë gjelle niseshte misri, 1 lugë gjelle kos natyral, 3 lugë lëng karote 150 ml ujë, Mënyra e përgaditjes Përzihet fillimisht niseshteja e misrit me një sasi të ujit nga ajo e paraparë derisa të përftitohet një masë homogjene. Pastaj vendosni pjesën tjetër të ujit në një enë, nxeni dhe hudhne masën me niseshten e misrit dhe vazhdoni përzierjen. Më pas largoni ate dhe lëreni të ftohet dhe shtoni sasisë e kosit dhe lëngun e karrotësdhe p...

Pija që pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën

Pija që pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën Pija nga limoni, mjalti, soda e bukës dhe melasës është një pije e pasur me minerale e cila pastron trupin. Kjo pije mund të përmirsojë shëndetin tuaj. RECETA: Merrni një limon organik ose grejpfrut, vendoseni në një blender, shtoni ujë, mjaltë dhe melasë sipas shijes. Pasi ta përzieni, shtoni një 1 lugë çaji sodë buke dhe përzieni. Me kalimin e kohës, ajo do të shkatërrojë kandidën, do të balancojë vlerën e pH-së, do të zbardh dhëmbët, ruan linjën e trupit, si dhe është një agjent shumë i fuqishëm detoksifikues. Kjo pije pastron gjakun, ulë kolesterolin dhe forcon zemrën. Melasa dhe mjalti do ta bëjnë kandidën të ndjeshme ndaj sodës së bukës.

Si ti largoni lëngjet e tepërta nga organizmi dhe ta pastroni zemrën

Si ti largoni lëngjet e tepërta nga organizmi dhe ta pastroni zemrën Receta Përbërësit e kërkuar: - 150 g hurme - 150 g kumbulla të thata - 5 gota ujë të vluar Përgatitja: Për të përgatitur këtë ilaç duhet të prisni hurmat dhe kumbullat në copa të vogla. Më pas duhet t'i shtoni në ujin e vluar dhe t'i gatuani derisa masa të bëhet e trashë. Pjesa më e mirë është se ky ilaç mund të konsumohet nga njerëz të të gjitha moshave. Këtë ilaç duhet ta konsumoni në mëngjes, së bashku me mëngjesin.

Rritni energjinë tuaj, zvogloni rrezikun në tru, dhe rritni kolesterolin e mirë në gjak me këto 2 përberës të përgaditur

Rritni energjinë tuaj, zvogloni rrezikun në tru, dhe rritni kolesterolin e mirë në gjak me këto 2 përberës të përgaditur Nëse përgatitni vezë me spinaq, do të ndihmoni në forcimin e zemrës dhe rikthimin e lëkurës, thonë ekspertët. Më vete, këto dy ushqime kanë një sërë vetive të dobishme. Vezët rrisin energjinë, si dhe kolesterolin e mirë në gjak, zvogëlojnë rrezikun e goditjes në tru, përmirësojnë shikimin, etj. Spinaqi është një zgjedhje e mirë për diabetin, është e pasur me hekur, ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare etj. Dhe kombinimi i këtyre dy ushqimeve vetëm sa shton “vetitë magjike” të tyre dhe nutricionistët veçojnë forcimin e imunitetit si përfitimin më të madh të këtij përbërësi.Përveç kësaj, ky kombinim mbron organizmin nga sulmet në zemër, ul presionin e gjakut, forcon dhëmbët dhe rikthen lëkurën, dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e goditjes në tru. Përdorimi i përditshëm i një pjate të tillë do të përmirësojë efektin, vezët ja...

Barëveshi si pastrues për dhimbje veshi dhe pastim

Barëveshi si pastrues për dhimbje veshi dhe pastim Përdoret kundër hubjes së dëgjimit dhe nxjerrjen e sekretit të verdhë-cerumit nga veshi. Shumë njerëz pretendojnë se ilaçet shtëpiake japin rezultate më të mira për veshin sesa blerja e disa ilaçeve. Barëveshi është i mirë dhe i dobishëm sepse lëngu që përmban pastron veshët. Hidhni disa pika lëng barëveshi në veshin tuaj dhe do të shihni që dhimbja së shpejti do të ulet dhe më pas do të zhduket. Mos e ktheni kokën menjëherë kur futeni në vesh në mënyrë që lëngu të mos rrjedhë jashtë. Lëreni të përthithë veshi ate.

ShëndetiNEWS

Rechercher dans ce blog