Çfarë do tju ndoshë nëse hani kastavec çdo ditë ?

Çfarë do tju ndoshë nëse hani kastavec çdo ditë ?

Kastravecat janë perime të pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale, ndaj janë ushqime shumë të dobishme për organizmin tonë.

Ato i sjellin dobi pamjes, lëkurës dhe flokëve, por edhe shëndetit tonë. Ato na japin energji dhe hidratojnë në maksimum. Që nga kohërat e lashta, ato janë përdorur jo vetëm si pjesë e të ushqyerit, por edhe në mjekësinë tradicionale.Shumë prej tyre nuk janë as të vetëdijshëm se sa të dobishme janë këto perime.

Ja se si ndikon në trupin tonë nëse konsumohet rregullisht:

Ndihmon për të humbur peshë

Niveli i lartë i ujit në tranguj ndihmon në ruajtjen e ngopjes dhe kontrollin e marrjes së ushqimit. Kastraveci nuk përmban yndyrë dhe ka një nivel të ulët kalorish, dhe është i shkëlqyer për humbje peshe.

Përshpejton tretjen

Kastravecat përmbajnë fibra, vitamina dhe një përmbajtje të lartë uji, gjë që ndihmon tretjen tuaj të funksionojë më mirë. Prandaj, vetëm një kastravec mund të zgjidhë problemet e tretjes.

Hidratim maksimal i lëkurës dhe flokëve

Kastravecat janë plot me ujë dhe duke i konsumuar çdo ditë, ju përmirësoni nivelin e përgjithshëm të hidratimit të trupit, gjë që është një plus i madh për shëndetin.

Përveç kësaj, ato përmbajnë vitamina B dhe C, si dhe zink, të cilat janë thelbësore për lëkurë të bukur. Ato janë gjithashtu plot me acid kofeinik, i cili ka veti anti-inflamatore, dhe fisetina në kastravec ndihmon në luftimin e shenjave të para të plakjes së lëkurës.

Vitaminat B, si riboflavina, të cilat janë të bollshme në tranguj, janë përgjegjëse për ruajtjen e flokëve të shëndetshëm. Përveç tyre, rëndësi ka edhe biotina dhe vitamina C, të cilat njëkohësisht parandalojnë rënien e parakohshme të flokëve dhe shfaqjen e flokëve gri.Çfarë do tju ndoshë nëse hani kastavec çdo ditë ?

Kastravecat janë perime të pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale, ndaj janë ushqime shumë të dobishme për organizmin tonë.

Ato i sjellin dobi pamjes, lëkurës dhe flokëve, por edhe shëndetit tonë. Ato na japin energji dhe hidratojnë në maksimum. Që nga kohërat e lashta, ato janë përdorur jo vetëm si pjesë e të ushqyerit, por edhe në mjekësinë tradicionale.Shumë prej tyre nuk janë as të vetëdijshëm se sa të dobishme janë këto perime.

Ja se si ndikon në trupin tonë nëse konsumohet rregullisht:

Ndihmon për të humbur peshë

Niveli i lartë i ujit në tranguj ndihmon në ruajtjen e ngopjes dhe kontrollin e marrjes së ushqimit. Kastraveci nuk përmban yndyrë dhe ka një nivel të ulët kalorish, dhe është i shkëlqyer për humbje peshe.

Përshpejton tretjen

Kastravecat përmbajnë fibra, vitamina dhe një përmbajtje të lartë uji, gjë që ndihmon tretjen tuaj të funksionojë më mirë. Prandaj, vetëm një kastravec mund të zgjidhë problemet e tretjes.

Hidratim maksimal i lëkurës dhe flokëve

Kastravecat janë plot me ujë dhe duke i konsumuar çdo ditë, ju përmirësoni nivelin e përgjithshëm të hidratimit të trupit, gjë që është një plus i madh për shëndetin.

Përveç kësaj, ato përmbajnë vitamina B dhe C, si dhe zink, të cilat janë thelbësore për lëkurë të bukur. Ato janë gjithashtu plot me acid kofeinik, i cili ka veti anti-inflamatore, dhe fisetina në kastravec ndihmon në luftimin e shenjave të para të plakjes së lëkurës.

Vitaminat B, si riboflavina, të cilat janë të bollshme në tranguj, janë përgjegjëse për ruajtjen e flokëve të shëndetshëm. Përveç tyre, rëndësi ka edhe biotina dhe vitamina C, të cilat njëkohësisht parandalojnë rënien e parakohshme të flokëve dhe shfaqjen e flokëve gri.

Kastravecat kanë një efekt të favorshëm në sistemin kardiovaskular dhe mund të ulë nivelin e kolesterolit

Ai është gjithashtu i pasur me kalium, magnez dhe vitaminë K, të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të sistemit kardiovaskular.

Vitamina K rregullon nivelin e kalciumit në gjak dhe ulja e magnezit dhe kaliumit shoqërohet me rritje të presionit të gjakut. Përveç kësaj, nëse e hani rregullisht, mund të ulni nivelin e kolesterolit.

Forcon kockat dhe dhëmbët

Kastravecat përmbajnë minerale si molibden dhe fluor që parandalojnë prishjen e dhëmbëve. Ato janë gjithashtu të pasura me kalcium, i cili është përgjegjës për dhëmbë dhe kocka të forta.

Mund të eliminojë erën e keqe të gojës

Nëse konsumoni kastravec, mund të harroni të përtypni çamçakëz dhe të luftoni erën e keqe të gojës. Kastraveci do të freskojë zgavrën e gojës dhe do të shërojë plagët. Vendosni një unazë kastraveci të prerë në qiellzë dhe mbajeni për gjysmë minutë, bakteret përgjegjëse për erën e keqe të gojës do të eliminohen.

Kastravecat kanë një efekt të favorshëm në sistemin kardiovaskular dhe mund të ulë nivelin e kolesterolit

Ai është gjithashtu i pasur me kalium, magnez dhe vitaminë K, të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të sistemit kardiovaskular.

Vitamina K rregullon nivelin e kalciumit në gjak dhe ulja e magnezit dhe kaliumit shoqërohet me rritje të presionit të gjakut. Përveç kësaj, nëse e hani rregullisht, mund të ulni nivelin e kolesterolit.

Forcon kockat dhe dhëmbët

Kastravecat përmbajnë minerale si molibden dhe fluor që parandalojnë prishjen e dhëmbëve. Ato janë gjithashtu të pasura me kalcium, i cili është përgjegjës për dhëmbë dhe kocka të forta.

Mund të eliminojë erën e keqe të gojës

Nëse konsumoni kastravec, mund të harroni të përtypni çamçakëz dhe të luftoni erën e keqe të gojës. Kastraveci do të freskojë zgavrën e gojës dhe do të shërojë plagët. Vendosni një unazë kastraveci të prerë në qiellzë dhe mbajeni për gjysmë minutë, bakteret përgjegjëse për erën e keqe të gojës do të eliminohen.